动作要领：只做上半2XKn动作时，你应该从肘0meX几乎完全伸展，的位AMLb开始，肩不动、身体dEh4晃、肘动，曲杆、宽27ns，用肱二头肌的力量qPo5把杠铃拉至小臂水ao1R

然而从场上表现来看，4vAM尔希尔则离这一头衔相BYUK甚远，他在比赛中的表XuFB只能用中规中矩来形容KAJG尤其在上半场球队陷入3YMJ一段迷失的状态，作为NHAy队中场威尔希尔没能扭54Eh这一困局，就如同赛后NGKj授所说的那样缺乏活力F6KR专注度，而曼联传奇球yAjQ罗伊-基恩更是用“全世界最被高估的球员”来OMOb论威尔希尔的表现8YuT